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【学校资讯】北伦敦学院(North London Collegiate School)关于正念艺术讨论会

2018-10-25

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北伦敦学校是一个坐落在伦敦北部的艾奇韦尔镇的女子私立学校,它在1850年由被誉为“第一个私立中学女校长”的佛瑞斯·布斯小姐建立。现任校长是Bernice McCabe女士,她已担任18年并以擅长女子教学著称。

       上周,北伦敦学院向一些12年级的学生介绍了正念(Mindfulness)的概念,以及它如何作为关注牧场护理和福祉的一部分帮助我们停留在当下。女孩们被教导说,通过运用所有的感官和平缓的呼吸这些简单的技巧,可以克服日常生活的压力和压力。

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      以下是发言人们对正念(Mindfulness)的理解

“……难以言说。正念是相遇当下,时时刻刻,无言地关注我们的真实的体验。它不仅存在于我们不喜欢或认为重要的生活的碎片,而且充斥我们的整个经历。(来自白风禅社)

“……是一种无须解释或判断,随时都强烈地意识到自己感觉的行为。”(来自梅奥诊所)

“……是一种特殊的方式关注:故意,在当下,不带偏见。”(来自Jon Kabat Zinn)



原文链接:https://www.nlcs.org.uk/news/2018-10-17/The-Art-of-Mindfulness


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